Как усилить эффект от спортзала

Регулярные тренировки, плаванье, правильное питание, отказ от лифта, танцы и даже прогулки пешком помогают добиться желанной (то есть идеальной) формы. Но после занятий можно усилить эффект тренировок — правильно подобрать средства по уходу за телом. Активное действие по разным направлениям позволит получить упругую и гладкую кожу. MAKEUPSTORE прекрасно знает: все, что предназначено во имя идеальных форм и линий, всегда важное, нужное, полезное и даже приятное.


Содержание:

Поскольку главная цель всех тренировок — подтянуть тело, уменьшить сантиметры на талии и на бедрах, необходимо усилить эффект. Именно поэтому нужно всегда находить время на процедуры, которые помогут в домашних условиях обеспечить телу салонный уход и обрести желанные формы.

Обертывание для тела

Поистине волшебная процедура, позволяющая избавиться от лишних сантиметров. Специальный состав нужно обязательно покрыть полиэтиленовой пленкой. Это создает парниковый эффект: температура кожи повышается, раскрываются поры и начинается активное потоотделение. Таким образом можно избавиться от лишней жидкости и отеков. Чтобы получить долговременный эффект, нужно пройти курс обертываний: в течение двух недель через день или каждые 3–4 дня на протяжении месяца. Специальная смесь наносится на ноги, ягодицы, живот и верхнюю часть рук. Увлажняющие компоненты обеспечивают глубокую гидратацию, что возвращает эпидермису гладкость и упругость. Для закрепления эффекта помассируйте кожу во время приема душа руками или мочалкой, а потом нанесите крем:
- водорослевые и альганатные обертывания стоят на страже борьбы с «апельсиновой коркой», поэтому подарят гладкую кожу;
- шоколадное обертывание (звучит аппетитно, и главное — без единого намека на вред для фигуры) выводит лишнюю жидкость и делает кожный покров мягким;
- средства на основе кофеина легко проникают через поры, расщепляют жир, а бодрящий аромат превращает уход за телом в расслабляющий ритуал;
- холодные обертывания «провоцируют» организм тратить дополнительные калории на обогрев, тонизирует кожный покров, выравнивают его рельеф за счет оттока лимфы из тканей. Такие средства создают на основе ментола или эфирных масел с охлаждающим эффектом;
- согревающее обертывание (чаще всего с экстрактом перца) разогревает эпидермис, позволяя забыть о бугорках;
- грязевое обертывание — процедура, давно ставшая классикой. Продукт от Natura Siberica выводит токсины и обновляет эпидермис, активизируя обновление клеток.

Скраб для тела после тренировки

Тот случай, когда чистота ассоциируется не только с гладкостью, но и безупречными контурами. Скраб для тела от Evoluderm деликатно отшелушивает ороговевшие частички эпидермиса, «пробуждает» ткани, улучшает обмен веществ, а также обеспечивает микромассажный эффект. Какое бы средство вы не выбрали, результат вас непременно порадует.

Маска для тела после тренировки

Гладкая, упругая и подтянутая кожа — именно такой результат позволяют получить маски для тела. В зависимости от состава, они борются с целлюлитом, излишним жиром, питают и насыщают полезными веществами, увлажняют и подтягивают, позволяют избежать обвисания.

Самомассаж после тренировки

Для такой процедуры нужны желание, время и массажное масло, чтобы руки легко и плавно скользили по телу. Это одна из самых простых процедур, которую можно самостоятельно сделать в домашних условиях. Для самомассажа мягких тканей можно использовать специальный ролик или еще проще — разминать мышцы руками. Польза самомассажа неоспорима: он ускоряет лимфоток и кровообращение, разгоняет застои в подкожных слоях, насыщает кислородом, ускоряет обмен веществ и «расправляется» с жировой прослойкой.

Самомассаж для похудения живота

Такую процедуру нужно проводить только стоя, чтобы не повредить внутренние органы. Начинайте с разогревающих движений: поглаживайте живот и талию по часовой стрелке. Затем разомните кожу: жировая складка должна собираться между пальцами и оттягиваться, потом как бы прокатываться по направлению справа налево и наоборот. Сделайте так со всеми складками, а потом переходите к поглаживанию. Просто растирайте кожу сверху вниз костяшками пальцев.

Массаж тела после тренировки

Если хочется абсолютного релакса и пользы, стоит вспомнить о массаже. Он восстанавливает нервную систему, улучшает выведение токсинов, восстанавливает мышцы после перегрузок, снимает напряжение, положительно воздействует на нервную и дыхательную системы, мышцы, суставы, связки, сухожилия.

Теплая ванна после тренировки

Стоит добавить в теплую воду соль и эфирные масла, как привычная водная процедура превращается в настоящий спа-ритуал. Ароматические свечи и приглушенная музыка сделают завершение вечера безупречным и невероятно приятным.
Горячая ванна — это не только польза для кожи. Такая процедура снижает уровень кортизола (гормона, отвечающего за стресс), уменьшает отеки, снимает боль в мышцах, сжигает калории, успокаивает кожу и даже снижает уровень сахара. 

Драйбрашинг: как делать

Тот прекрасный случай, когда на сеанс красоты нужно не более 5-7 минут. Столько времени можно найти всегда, каким бы сумасшедшим не казался график. Для сухого растирания необходима щетка или жесткая мочалка. Начинайте массаж от пяток, двигаясь по голеням, коленям и бедрам «длинными» и прямыми движениями. Проблемным местам (бедрам, ягодицам и ногам) уделите особое внимание и пройдитесь по ним круговыми движениями три-четыре раза. Легкие и мягкие движения оставьте на живот и грудь. Это идеальное вступление перед водными процедурами. После душа нанесите антицеллюлитное масло или моделирующую сыворотку.

Совершенные формы — это результат комплексного ухода. Надеемся, что старания в тандеме с косметическими средствами и процедурами помогут сделать кожу невероятно гладкой, а формы — совершенными!

Ежедневно с 7:55 до 20:05
Обратный звонок
Корзина(0)

вход в личный кабинет

восстановление пароля

мы перезвоним вам сами!